28.8 C
Kuala Lumpur
Thursday, May 13, 2021
Utama Kesihatan Saiz kecil tapi kaya nutrisi, KKM saran orang ramai amal makan buah...

Saiz kecil tapi kaya nutrisi, KKM saran orang ramai amal makan buah kurma selalu

Kurma adalah sejenis buah yang popular sejak dahulu lagi, terutamanya di kawasan Timur Tengah dan Afrika Utara.

Buah ini sebenarnya sudah dianggap ruji oleh masyarakat terdahulu, selain sangat sinonim dengan bulan Ramadan oleh umat Islam tatkala berbuka puasa.

Foto hiasan/Pixabay

Bukan hanya lazat, buah ini juga memiliki pelbagai manfaat kesihatan pada tubuh manusia. Ini menjadikannya buah yang baik diamalkan setiap masa, bukan hanya ketika Ramadan.

Bahkan air rendaman kurma atau dikenali dengan jolokan ‘air nabeez’ adalah sunnah yang baik diamalkan selalu.

Caranya juga cukup mudah, hanya rendamkan sahaja buah kurma dengan air masak sebelum tidur dan minum keesokan harinya.

Foto hiasan/Pinterest

Spesies buah palma dengan nama saintifik ‘Phoenix Dactylifera’ ini juga adalah sejenis buah yang paling sihat di dunia.

Ini kerana buah ini dilengkapi dengan pelbagai jenis vitamin dan nutrien penting yang sangat membantu menjaga kesihatan tubuh secara menyeluruh.

Kementerian Kesihatan Malaysia/Facebook

Kurma juga terkenal dengan kepekatan antioksidan yang kaya yang dapat memberi manfaat kepada kesihatan jantung dan paru-paru. Antara manfaat lain adalah :

  • Membantu pergerakan usus yang sihat
  • Meningkatkan fungsi otak
  • Memudahkan proses kelahiran secara semula jadi oleh ibu mengandung
  • Mengurangkan risiko barah
  • Mencegah jangkitan mikrob
  • Membantu melawan diabetes
  • Berfungsi sebagai ejen anti-radang
  • Melindungi buah pinggang
  • Meningkat kesuburan kaum lelaki
  • Menggalakkan kesihatan tulang
  • Menguatkan sistem saraf
  • Mengurangkan risiko rabun malam

Kita digalakkan untuk berbuka dengan buah ini dahulu memandangkan ia mengandungi fruktosa yang dapat memberikan tenaga segera sejurus selepas berbuka.

Jadi, sama-samalah kita amalkan makan buah kurma selepas ini ya? Jangan tunggu bulan puasa saja baru hendak amalkan tau!

MENINGGALKAN BALAS

Sila masukkan komen anda!
Sila masukkan nama anda di sini

TREN TERKINI